Фитнес

Подборка фитнес-аккаунтов в TikTok. Онлайн-тренировки за 30 секунд


Telderi

Подборка фитнес-аккаунтов в TikTok. Онлайн-тренировки за 30 секунд

TikTok-фитнес: 7 блогеров, которые помогут прокачать фигуру
Популярные аккаунты про питание, спорт и стретчинг.

28 июля 2020, 15:45

Lifestyle
/ Фитнес

0

Мы уже писали о фитнес-блогерах «Инстаграма» и YouTube. Теперь расскажем, за кем стоит следить в TikTok. В этой подборке семь профессионалов, которые за 30 секунд соберут для вас персональную программу тренировок.

Диана Сонина

Ник: @soninadiana

Диана – один из самых известных фитнес-блогеров в TikTok. На её страницу подписано более 365 тысяч человек. Она рассказывает про правильное питание и записывает видеотренировки, которые можно проводить дома. Программы из блога подойдут как продвинутым любителям фитнеса, так и новичкам.

Блогер расскажет, как подкачать ягодицы, если у вас болят колени, или как обезопасить себя и не допускать ошибок при выполнении упражнений. Также ещё Диана проводит марафоны: семь роликов на каждый день недели на определённую группу мышц, например, чтобы подтянуть бёдра или живот. А каждый понедельник в 16:30 (по мск) проходят тренировки в прямом эфире.

Анатолий Горячев

Ник: @sistimatela

Эти тренировки точно оценят парни. Анатолий поможет нарастить мышцы без стероидов, научит правильно подтягиваться и делать разные выходы на турнике. А ещё подкинет пару интересных идей для челленджей всем, кому надоели обычные отжимания и планка. Помимо роликов с упражнениями в блоге есть видеоответы на вопросы подписчиков и разбор ошибок, которые часто допускают новички. В феврале тренер Горячев запустил марафон по трансформации тела «60 горячих дней». Результаты уже можно оценить в его профиле.

Игры на турнике. Упражнения для тех, кто хочет посоревноваться с друзьями
Скучно на тренировке не будет точно.

Анастасия Кобцева

Ник: @kobtsevaaaa

Настя – мастер спорта по художественной гимнастике. Гибкость и растяжку она развивала с детства, а теперь помогает разработать мышцы другим. Безопасно и без боли. В её блоге не только стретчинг, но и упражнения на подкачку, выносливость и юмористические скетчи на тему спорта. Кроме того, Настя учит делать разные гимнастические трюки: стойки, перевороты, подкатки. Овладеть этой техникой могут не только профессионалы, но и любители, если заниматься усердно и соблюдать все правила.

Минимум затрат. Как похудеть с помощью тренировок без оборудования
Ещё два года назад Саша Селиванов весил 113 килограммов и боялся приседать.

Алексей Столяров

Ник: @stoliarovaleksei

Известный YouTube-блогер Алексей Столяров осваивает новую площадку. И довольно успешно. У его страницы в TikTok уже больше 500 тыс. подписчиков. Тематика всё та же – трюки и спортивные челленджи. Помимо акробатических элементов блогер показывает, как правильно качать мышцы, работать над выносливостью и развивать ловкость.

Вызов принят: 5 сложных спортивных челленджей от блогера Алексея Столярова
Повторить некоторые из них просто нереально!

Валерия Тэн

Ник: @tenva

Лера – фитнес-мама. В своём TikTok-блоге она рассказывает, как ей удалось восстановиться после родов и как заниматься спортом дома с ребёнком. Лера создала страницу совсем недавно, но её видео уже набрали более 11 тыс. лайков. Помимо упражнений она делится рецептами полезных и низкокалорийных обедов.

Как не поправиться во время беременности? Безопасная тренировка для будущих мам
Рассказываем, как сохранить форму в особенный период жизни.

Анна Beautyfit

Ник: @anna_beautyfit

Аня – сертифицированный диетолог и фитнес-тренер. Ранее она запустила авторский курс по питанию и по пилатесу в «Инстаграме», а теперь записывает тренировки в TikTok. Также в блоге есть полезные рецепты и ответы на вопросы от подписчиков. Благодаря её видео вы узнаете, чем можно заменить сладкое при похудении, как самой сделать фитнес-резинку, какие упражнения помогают уменьшить талию и многое другое.

Алина Чарова

Ник: @alinacharova

Модель Алина Чарова ведёт блог о моде, питании и фитнесе. Она рассказывает, чем питаются девушки с подиума и как они поддерживают форму. Помимо тренировок Алина записывает ролики о том, как исправить осанку, сохранить молодость и здоровье кожи и волос. А ещё снимает видеоистории о комичных ситуациях, с которыми сталкивалась во время работы моделью.

Источник: championat.com
Telderi

Добавить комментарий

десять − восемь =